Mitte see, kui tihti sa tahad seksida. Mitte see, kui palju sa tahad seksida. Mitte see, kui tihti sa seksid. Mitte see, kui palju sa seksid. Mitte see, kus sa seksid. Mitte see, kuidas sa seksid. Mitte see, kui kaua seks kestab. Mitte see, kui mitu orgasmi sa saad. Mitte see, kui mitme inimesega sa seksid. Nauding. #sexcoach #sexcoaching #sekscoach #sekscoaching #seksuaalharidus #seksuaalsus #nauding #sexcoachagneskangur

Seks on uudishimu. Ole uudishimulik enda ja oma partneri vastu. Mis sulle meeldib? Mis talle meeldib? Kuidas su keha reageerib erineva tugevusega puudutusele? Kuidas tema keha reageerib? Seks on mängulisus. Mängige, lõbutsege, proovige uusi asju, naerge koos. Tooge kergus ja mäng magamistuppa. Mulle meeldib, kuidas Esther Perel mängu kohta ütleb: “Play is the pleasure of being inventive, mischievous, imaginative, and trying something new.” Seks on kujutlusvõime. Kasuta oma kujutulusvõimet. Mis sind mentaalselt erutab? Mis fantaasiad sul on? Mis fantaasiad su partneril on? Fantaasia on palju rohkem kui kostüümid ja rollimängud. See on kõik, mis tekitab elevust ja võimendab naudingut. Seks on puudutus. Võtke see aeg ja puudutage üksteist, like you mean it. Tundega ja täielikult kohal olles. Keskenduge teineteise kehadele. Seks on kohalolek, kehastumine ja lõdvestus. Lõpeta rändamine minevikus ja tulevikus ja tule kohale praegusesse hetke. Hinga sügavalt sisse ja välja, et keha saaks lõdvestuda. Keskendu oma meeltele: kuidas su partner välja näeb, kuidas ta lõhnab ja maitseb, mis hääli ta teeb, kui tal hakkab hea. Tunne ta nahka enda naha vastas. Seks on kontakti loomine ja läheduse väljendus. Paarissuhtes toidab seks partnerite vahelist intiimsust. Teineteisega selliselt haavatav olemine muudab teid lähedasemaks. Seks on pingete maandamine. Ära jää ootama ideaalset hetke, kui väsimust ja stressi ei ole. Mõtle hoopis seksist, kui millestki, mis saab sul aidata seda stressi maandada. Mida seks sinu jaoks tähendab? #sexcoach #sexcoaching #sekscoach #sekscoaching #seksuaalharidus #seksuaalsus #nauding #sexcoachagneskangur #fantaasiad #intiimsus #puudutus

Seks pole minus kunagi ärevust tekitanud. Mul ei ole sellega seoses hirme, häbisid ja ebakindluseid. Aga not to worry, ma ei ole mingi imeinimene. Hirme ja ebakindluseid on mul seoses muude teemadega. Ma olen tegelikult üks paras ärevik, aga seksi ja seksuaalsusega seonduvas tunnen end mugavalt. Miks ma ennast nii mugavalt tunnen? Mind toetab see, kuidas ma seksist mõtlen. Õigemini eriti just see, kuidas ma seksist EI mõtle. Seks ei ole minu jaoks sooritus ega etteaste. Kui sa mõtled seksist kui sooritusest või etteastest, siis on lihtne hakata andma sellele hinnanguid, üritada seda mõõta ja võrrelda teistega. Kuidas sooritus õnnestus? Kas oli hea etteaste? Kas ma ikka sooritan piisavalt tihti? Kas seks kestab piisavalt kaua? Kas ma näen hea välja? No ja lisaks võib sul tekkida sooritusärevus või lavakramp. Samal ajal, kui sa neid mõtteid mõtled, oma peas istud ja pinges oled, siis ei ole sa kohal oma kehas ja unustad ära nautida. Igasugune ärevus ja pinge on hea seksi vaenlased. Hea seks eeldab, et oleksime lõdvestunud ja kohal. Seks ei toimu minu joaks kindla skripti järgi, ei ole ainult penetratiivne ja ei pea lõppema orgasmiga. Ei ole midagi, mis peab kindlasti juhtuma (ja kindlas järjekorras juhtuma). Ma ei pea saama orgasmi, see ei ole eesmärk omaette. Ei pea toimuma penetratsiooni. Üksteisele naudingute pakkumiseks on erinevaid mooduseid. Seks ei ole ainult partneri jaoks. Mulle väga meeldib partnerile anda ja tema eest hoolitseda, aga mulle on oluline ka minu nauding. Ma ei oota, et mu partner mulle orgasmi kingiks. Olen aktiivne ja hoolitsen selle eest, et mul oleks hea. Väljendan enda soove ja eelistusi (näiteks tempo, surve ja pooside osas). #sexcoach #sexcoaching #sekscoach #sekscoaching #seksuaalharidus #seksuaalsus #nauding #sexcoachagneskangur

Milleks meile veel üks coach? Mis asi see "seksitreener" on? Kas sa üritad olla järgmine Epp Kärsin? Epp on väga äge ja teeb tänuväärset asja, aga tema on juba olemas ja mina tahaks ikka mina ise olla. Kuna Epp ei jaksa üksinda kogu Eesti rahva seksuaalsust enda õlgadele võtta, siis ma arvan, et ta ei pahanda, kui turule tuleb ka teisi inimesi, kes tahavad maailma sekspositiivsemaks muuta. Aga räägime nüüd parem, kes see sekscoach on ja miks ma arvan, et sekscoache vaja on. Sekscoach on sekspositiivne spetsialist, kellel on seksuoloogia teadmised ja kes kasutab coachingu meetodeid. Sekscoaching vaatab inimest tervikuna, keskendub olevikule, toetab, võimestab, annab seksuaalharidust. Sekscoach loob sulle hinnangutevaba turvalise ruumi, et saaksid oma seksuaalsust väljendada ja avastada. Arvatakse, et kuna seks on midagi loomulikku, siis kõik sellega seoses peaks lihtsalt sujuma. Aga kui ei suju, siis kindlasti ei tohiks sellest rääkida, sest see on midagi salajast ja nii isiklikku, et seda teemat lihtsalt ei arutata. Aga mida selline hoiak endaga kaasa toob? Praktikas selgub, et seks ei suju alati loomulikult ja et sellega võib kaasneda igasuguseid muresid ja küsimusi. Inimesed jäävad oma murega üksi ja tunnevad häbi nende teemade pärast. Kui me julgeksime seksist ja seksuaalsusest rohkem rääkida, siis saaksime aru, et millegi pärast ei ole vaja häbeneda. Inimseksuaalsus on väga põnev ja rikkalik ja seda tuleks tähistada. Mõned mured, millega minu poole pöördutakse: probleemid orgasmi saamisega, vähene seksuaalhuvi, partnerist erinev seksuaalhuvi, soovimatu seemnepurse, erektsioonihäire, kehapildi mured, seksi puudumine suhtes, kommunikatsiooni probleemid suhtes, soov avastada enda seksuaalsust, soov katsetada uusi asju, soov kogeda rohkem naudinguid, soov vabaneda seksuaalsusega seotud häbidest ja hirmudest, soov õppida oma vajadusi ja soove väljendama, soov luua suuremat intiimsust ja ühendust oma paarisuhtes. Ära jää oma murega üksi! Kirjuta mulle ja leiame lahenduse. #sexcoach #sexcoaching #sekscoach #sekscoaching #seksuaalharidus #seksuaalsus #nauding #sexcoachagneskangur

Mul on nii hea meel, et oled jõudnud siia lehele! 🤍 Mina olen Agnes ja ma olen sertifitseeritud sekscoach ehk seksuoloogia ja seksuaalnõustamise väljaõppega spetsialist. Töötan nii indiviidide kui paaridega, et aidata neil saavutada oma seksuaalne potentsiaal ja elada naudinguterohket elu. Tegin selle lehe, et hakata jagama enda teadmisi seksuaalsuse ja seksi kohta. Olen lõpetanud USAs Sex Coach U programmi, mille käigus läbisin üle 500 tunni kestva põhjaliku kliinilise seksuoloogia ja coachingu väljaõppe. Sex Coach U on esimene kool, mis hakkas koolitama sekscoache. Kooli asutaja Dr. Patti Britton on seksuaalõiguste ja -vabaduste eestvõitleja. Ta lõi omal ajal sekscoachingu professiooni, sest ta uskus, et inimeste aitamiseks on olemas sekspositiivsem viis kui lihtsalt seksuaalprobleemide patoloogiatena käsitlemine. Kui tahad täpsemalt teada, mis sekscoaching on ja kuidas see saab sind aidata, siis loe lähemalt siit 👉www.agneskangur.com